Pe timp de iarnă, „câștigi” o oră. Drept urmare, noaptea durează cu o oră mai mult. Acesta este un mare avantaj, mai ales pentru
iubitorii de a dormi până târziu.
Văduva lui Ben Saunders face un apel emoționant pe Instagram.
CITEȘTE ȘI:
Văduva lui Ben Saunders face un apel emoționant pe Instagram.
Un alt truc simplu este să observi vremea. Toamna, vremea tinde adesea să se înrăutățească sau să se „inverseze” (spre temperaturi mai scăzute). În același timp, ceasurile „își inversează direcția”. Primăvara, se întâmplă opusul: ceasurile merg din nou înainte.
Îmbrăcămintea poate servi și ca punct de referință. Pantalonii scurți sunt asociați cu o noapte mai scurtă, în timp ce
pantalonii lungi corespund unei nopți mai lungi. Ora de vară pierde o oră primăvara, în timp ce ora standard o restabilește.
Ceas de perete analogic care arată
2:24 AM
Corpul tău poate simți o diferență de fus orar de o oră
O diferență de fus orar de o oră poate părea neglijabilă. Cu toate acestea, corpul tău poate reacționa cu siguranță la ea. Ciclurile noastre de somn sunt parțial reglate de un ceas biologic intern. Acest ceas ia în considerare factori precum lumina și obiceiurile noastre stabilite.
Când ora oficială se schimbă brusc, ritmul tău biologic nu se ajustează imediat. Drept urmare, s-ar putea să te simți obosit puțin mai devreme sau mai târziu decât de obicei timp de câteva zile. Unele persoane au dificultăți în a se trezi, în timp ce altele se chinuie să adoarmă noaptea.
Persoanele cu o rutină zilnică strictă sunt deosebit de predispuse să simtă această schimbare. Dacă te culci la aceeași oră în fiecare seară, probabil ai o rutină bine stabilită; o schimbare bruscă de o oră poate perturba acest lucru.
Comments